leider ging aufgrund meiner Erkältung nicht wirklich viel in letzter Zeit.
Aus unserer Gruppe hat es auch einige zerlegt, somit waren wir arg dezimiert.
Nur eine Einheit in 14 Tagen war möglich.
Aber gut, besser eine wie keine.
So trafen sich unsere zwei Walker und eine Läuferin.
Um den Zyklus des Intervalltrainings nicht zu unterbrechen habe ich mit ihr den Cooper-Test gemacht.
Also 12 Minuten laufen und dabei die höchste mögliche Distanz bewältigen.
Hört sich einfach an, ist es aber nicht.
Dies war die Strecke.
Nicht nur flach, sondern auch ein wenig Trail. Sonst wäre der Rückweg ein wenig lang geworden .
Die Distanz ist gut. Laut Tabelle, die in einem anderen Blog steht, ist es Mittelmaß.
Also nichts was einem peinlich sein muss oder einen demotiviert.
In der nächsten Zeit hoffe ich auf gesunde Mitstreiter, denn ich möchte das Intervalltraining weiterführen. Vielleicht sogar mit der Zielsetzung von 5km noch in diesem Jahr.
