ja, heute mal am Morgen gelaufen.
Ihr seit einfach unglaublich.
Morgens um 9 Uhr treffen und laufen. Ganz nach dem Motto, " Der frühe Vogel fängt den Wurm "!
Wieder mal zu viert ging es auf die Strecke.
30 Minuten am Stück mit maximal 3 Pausen von nicht mehr wie zwei Minuten sollten es werden.
Der Ehrgeiz war so groß, dass im Vorfeld schon geplant wurde ohne Pausen zu laufen aber daraus wurde nichts. War auch gut so.
Aber, alle haben es geschafft und zwei sind sogar vier mal 10 Minuten gelaufen.
Eine ganz große Leistung.
Hier mal unsere heutige Strecke.
Ich habe die Laufgeschwindigkeit mal für den Schweinehundlauf umgerechnet.
Bei einer Geschwindigkeit von 8:30min/km brauchen wir ungefähr 34 Minuten für den Lauf von 4km. Aber das ist nur eine geschätzte Angabe. Ich gehe, weil Wettkampf, davon aus, dass ihr um die 8 Minuten für einen Kilometer braucht, also 32 Minuten gesamt.
Wir haben noch zwei reguläre Einheiten.
Diese werde ich nutzen um mit euch den Lauf zu simulieren.
Alle vier, die heute mitgemacht haben, werden den Lauf mit Bravour meistern.
Glaubt an euch, denn ich glaube an euch!
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