Sensationen!!!

Hallo erstmal,

ja heute gab es Sensationen.
Es ist erstaunlich was ihr alle leistet.

Fangen wir mit zwei Personen an, die einen unheimlichen Ehrgeiz entwickelt haben.
Die Beiden trainieren wie verrückt.
Nein, sie übertreiben es nicht, aber wollen immer mehr und immer weiter.
Nachdem sie am Wochenende heimlich 15 Minuten am Stück gelaufen sind, stand heute wieder Intervalltraining an.
Fünf Einheiten mit sieben Minuten laufen und jeweils 1 Minute gehen dazwischen.
Was soll ich sagen? Sie haben es natürlich geschafft. Auch wenn sie richtig fertig sind, sind sie richtig glücklich.

Glücklich ist auch die dritte im Bunde.
Als ich ihr sagte was kommt, sagte sie nur, niemals, mehr wie fünf Minuten schaffe ich nicht.
Der Plan war 15 Minuten am Stück zu laufen.
Für jemanden, der sonst nur vier oder fünf Minuten am Stück läuft ist das eine riesen Herausforderung.
Ja, es macht sogar Angst.
Es sollte auch nicht schnell sein. Einfach nur locker laufen.

Ich mache es kurz, alles hat geklappt.
Glückwunsch und auf Wiedersehen mit "Kann ich nicht!".
Die reine Laufgeschwindigkeit lag sogar in einem richtig gutem Tempo, 8:08min/km.
Das nenne ich mal genial.

Es ist wichtig immer wieder neue Reize und Herausforderungen anzunehmen, sonst tritt man immer auf der Stelle und verliert sehr schnell die Lust.
Daher fordere ich euch immer weiter.
Dabei geht es nicht um Schnelligkeit, sondern um Kondition und Ausdauer.

Ich freue mich schon sehr auf unser nächstes Training.

Habt alle eine schöne Woche.