am Dienstag war ich außer Gefecht gesetzt und daher konnten wir nichts machen.
Aber dafür heute und ihr habt entschieden wie euer Training in den letzten Wochen des Jahres aussehen soll.
Ihr wollt einfach nur locker laufen und genau das haben wir heute gemacht.
Nichts vorweg, nichts mittendrin oder danach, einfach nur laufen.
Aber es ist kalt geworden und damit haben einige ein echtes Problem.
Die Bronchien gehen zu und blockieren die Atmung.
Es gibt mehrere Möglichkeiten wie man dem vorbeugen kann aber die effektivste ist wohl mit einem Tuch vor dem Mund, oder Schal, oder, oder, oder. Da sollte man aber darauf achten, dass man beim einatmen immer noch genug Luft bekommt. Daher sollte jeder etwas ausprobieren womit er am besten klar kommt.
Heute war es "nur" eine kleine Runde von knapp 3,6km, die unsere Walker/innen auch gemacht haben.
Vielleicht können wir diese Runde, auch wenn es noch kälter wird, innerhalb des Jahres noch ein wenig ausdehnen. Ihr könnt das und schafft das, ihr habt schon viel, viel mehr geschafft.
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