gestern sollte eigentlich wieder Training sein.
Aber Aufgrund meines Halbmarathons am zurückliegendem Wochenende war es mir nicht möglich daran teilzunehmen.
Doch zwei aus der Gruppe hat es nicht davon abgehalten etwas zu machen.
Angedacht war von mir mindestens 15 bis 20 Minuten durchzulaufen.
Und was haben sie gemacht?
Sie sind 2x2km gelaufen!
Und das bei Sturm und Gegenwind.
Hier der Beweis.
Und schaut euch mal die Pace an!
Ich finde es genial, dass einige, obwohl ich nicht kann, sich aufraffen, gegen den inneren Schweinehund kämpfen und einfach loslegen.
Die Zeiten wo wir Minuten gelaufen sind, sind nun wohl vorbei. Es geht an die Distanz.
Aber wir werden auch an der Geschwindigkeit arbeiten.
Da erwarten euch in der nächsten Zeit einige kurze, schnelle Distanzläufe. Diese dienen dazu eure Kondition weiter zu verbessern und natürlich auch um eure Pace zu steigern.
Nächste Woche bin ich wieder am Start und dann schauen wir mal was geht.
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